סקר|כמה אתם עושים מתח?

[guyguy7]

אני עושה 26 מתח מלאים כשהרגליים 90 מעלות(ואני לא נעזר בהם לעלות למעלה) ואני עושה 55-60 שכיבות סמיכה, אני שוקל 45 ואני בן 13

[dmmn]

אני עושה את ה-21+ אם אני עכשיו בא בפעם ראשונה אחרי מנוחה ארוכה לא תוך כדי אימון או אחרי כמה סרטים כשאתה מתעייף יותר
רגליים ישרות ויורד עם הידיים עד הסוף
בקיצור מתח מלא בלי זיופים ורמאויות
ברגיל שאני מתאמן גב זה מחליף לי את הפולי אני עושה 3 סטים של מתח בין 12 ל-15 חזרות בכל סט

מתאמן 3 וחצי שנים
משקל 73